نظر سیتوهه برای کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)

این کتاب با هدف آموزش مدیریت استرس از طریق مدیتیشن نوشته شده، اما محتوای آن بسیار ساده و سطحی است. برای کسانی که قبلاً تجربه مدیتیشن داشته اند، نکات تازه یا کاربردی خاصی ارائه نمی دهد و بیشتر شبیه یک مرور ابتدایی از مفاهیم پایه است. حتی برای افراد مبتدی هم به نظرم منابع بهتر و عمیق تری وجود دارد که توسط اساتید معتبرتر نوشته شده اند. نسخه صوتی با صدای راوی ارائه شده، اما محتوای کتاب آن قدر سطحی بود که نتوانست توجه من را جلب کند. در مجموع این کتاب را برای شروع یا یادگیری جدی مدیتیشن توصیه نمی کنم.