نظر سیتوهه برای خلاصه کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم؟

این کتاب تلاش می کنه راهکارهایی برای مدیریت استرس ارائه بده، اما به نظرم بیشتر شبیه یک مرور کلی از مطالب رایج در حوزه روانشناسی بود و نکات تازه یا عمیقی نداشت. زبان ترجمه ساده و قابل فهمه، ولی خیلی جذاب یا تأثیرگذار نیست. نسخه صوتی با صدای کاوه یاقی ارائه شده که به خوبی تونسته متن رو منتقل کنه؛ صدای گرم و لحن مناسبش باعث شد شنیدن کتاب راحت و قابل تحمل باشه. در مجموع، اگر کسی دنبال آشنایی اولیه با مفهوم استرس و چند راهکار عمومی باشه، شاید مفید باشه، ولی برای کسی که قبلاً کتاب های مشابه خونده، چیز زیادی برای اضافه کردن نداره.