نظر Z Abbasi برای کتاب چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟

کتاب در حوزه روانشناسی کل‌نگر به بررسی تروماهای جسمی و روحی می‌پردازد و نه تنها بر روح بلکه بر جسم نیز تاکید دارد. بسته به نوع خواننده این کتاب میتونه جذابیت متفاوتی داشته باشه. من قبلا کتابهای صبح بخیر هیولا و مقصر تو نیستی رو در جهت آشنایی با تروماهای کودکی مطالعه کرده بودم. نیکول لپرا از تجربیات خود در زمینه درمان بسیار نام میبره و من این تلفیق رو گرچه منجر به ملموس‌تر شدن میشه و‌ی وجه مثبت هست، دوست ندارم و ترجیحم به طور مثال روند گیلدینر در تشریح مفصل درمانجو هست بدون ارائه شاخ و برگ اضافه و یا مثلا روند بیهان بوداک که شدت اثر روحی پایینتری بر مخاطب حساس داره. ترجیح من این بود که کتاب میتونست خلاصه‌تر باشه البته برای کسانی که به دنبال دستورالعمل صریح و راهکار هستند این کتاب مناسبه.