نظر مهتاب برای کتاب تمرین نیروی حال

کتابی که خیلی کمک کننده ست برای غلبه بر اضطراب. کل کتاب نیروی حال حداقل برای خود من زمانی که اضطراب بدی داشتم و میخواستم به خودم کمک کنم چندان کارکردی نداشت دنبال راه کوتاه‌تری برای این جنگ نفس‌گیر روزانه میگشتم که این تمرین‌ها رو جداگانه در این کتاب پیدا کردم و کمک بزرگی به من کرد. امیدوارم کسانی که تجربه این جنگ نفس‌گیر رو دارن این کتاب رو پیدا کنن و با انجام تمرین‌ها نور آرامش به زندگیشون بتابه فقط مستمر و پیگیر تمرینات رو ادامه بدین