نظر علی برای کتاب صوتی تمرین نیروی حال

این کتاب فوق العاده رو به همه پیشنهاد میکنم تمرینهایی هم که ارائه شده بسیار ساده و اثربخشه. چند سالی هست که در روانشناسی از روش Mind fulness (ذهن آگاهی) استفاده میشه و برای دور کردن استرس از MBSR. این روشها ریشه در این کتاب داره و جناب تول به زیبایی هرچه تمام در کتابشون تاثیر در لحظه حال بودن رو در زندگیمون شرح دادن.