کتاب بی نظیر و واقعا ارزشمندیه
به نظرم بیشتر به درد کسایی میخوره که روزانه مدیتیشن میکنند باعث میشه بیشتر درکش کنند و تمرکز بیشتری داشته باشند ودر مجموع کسانی که حواس پرتی دارند ویا بیشتر اوقات وسایلشونو گم میکنند و احساس میکنن که تمرکز ندارن توصیه میشه چندین مرتبه گوشش بدن چون با یک بار متوجهاش نمیشن و مقداری سنگین هست
به نظرم بیشتر به درد کسایی میخوره که روزانه مدیتیشن میکنند باعث میشه بیشتر درکش کنند و تمرکز بیشتری داشته باشند ودر مجموع کسانی که حواس پرتی دارند ویا بیشتر اوقات وسایلشونو گم میکنند و احساس میکنن که تمرکز ندارن توصیه میشه چندین مرتبه گوشش بدن چون با یک بار متوجهاش نمیشن و مقداری سنگین هست