نظر هانیه عسگری برای کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک

کتاب‌های زیادی برای آموزش یا تاکید بر اهمیت ایجاد عادت‌های کوچک نوشته شده ولی مزیتی که این کتاب داره اینه که به موانع در مسیر ایجاد و حفظ عادت‌ها هم اشاره میکنه. به اینکه انگیزه و اراده تنها برای حفظ عادت کافی نیستن، و هر کدوم اثر کوتاه مدت دارن، به اینکه برخلاف تصورمون این خیلی طبیعیه که دلیل شروع یک عادت را از خاطر ببریم، به اینکه ایجاد چندین عادت همزمان میتونه بار روانی رو دوشمون بزاره و بعد از مدتی خسته امون کنه و ترجیح بدیم بجای انجام اون کارها رو کاناپه دراز بکشیم و تلوزیون ببینیم و... کلی عوامل دیگه‌ای که ممکنه یک فرد هدفمند برای ایجاد عادت‌ها باهاشون مواجه بشه و فکر کنه شاید اراده‌اش به اندازه کافی قوی نیست یا فرد تنبلیه که نتونسته چندتا عادت را طولانی مدت حفظ کنه و اعتماد بنفسش پایین بیاد و اون برنامه رو رها کنه، اشاره شده. این خودش در کنار آموزش ایجاد عادت‌های کوچک میتونه خیلی کمک کننده باشه برای حفظ اعتماد بنفس، باور و ناامید نشدن از مسیر. ممنونم از کتابراه