نظر بهار احمدی برای کتاب صوتی فکرت را متوقف کن

کتاب خوبیه به روش پرس و جو میتونیم حالمونو خوب کنیم و احساسمونو تغییر بدیم و مثالای زیادی میاره وقتی حالمان بد است از خود بپرسیم چه نوع دیدگاهی یا فکروباوری در سرمان باعث شده حالمان بد شود (من چاقم پس کسی من را انتخاب نمیکند) بعد جمله عکس ان را به خود بگوییم (من چاقم و خیلیا از من خوششون میاد) و سه مورد در تایید ان بگوییم (فلانی به من پیشنهاد داد فلانی گفت چقدر خوشگلی فلانی نگاهم کردولبخند زد) این یه روش ساده س که فکرای منفی و مزاحمو به مثبت تغییر بدیم چون فکر واقعیت نداره فقط در ذهن ماست