این کتاب کاملا درباره نشخوار ذهنی صحبت میکند، از ابتدا از چیستی ماهیت آن می‌گوید، تاثیر نشخوار ذهنی بر عملکردهای کوتاه مدت و بلند مدت آن بر زندگی انسان را بررسی میکند و با آوردن مثالهای عینی آن را کاملا شرح داده و تأثیرات آن را با آزمایشات مختلف عملی و علمی در مغز نشان میدهد. سپس در مورد معایب آن و نیز مزایای آن که اغلب از آن بی خبر هستیم صحبت میکند. در ادامه در هر فصل راه کارهایی عملی به ما میدهد تا بتوانیم نشخوار‌های ذهنی آسیب زا را در کنترل در آورده و آنهارا با دید دیگری دیده و آنهارا مهار کرده یا از بین ببریم تا این پدیده باعث ایجاد مشکل در روند زندگی ما نشود و از افکار منفی در ذهن آزار نبینیم و حس پویایی و اشتیاق به زندگی و تکاپو و تلاش را از دست ندهیم. دید گسترده تر به معضلات، عادی سازی، تاثیر بهت زدگی، نحوه گفتگو به طرز صحیح و مثبت با خود، همدلی و گفتگوی خردمندانه با یکدیگر برای رفع احساسات ناخوشایند، ارتباطات ثمر بخش و مثبت در اینترنت و رسانه‌های جمعی مجازی، تاثیر عادت‌ها و باور‌ها و آیین‌ها و عملکرد هر یک، پیدایش آیین‌های شخصی و نقش آن‌ها در بهبود نشخوار‌های ذهنی و.... موضوعاتی هستند که در این کتاب به آن‌ها پرداخته شده است. تحصیلات و تجربیات گسترده نویسنده، آزمایشات گروهی، بررسی‌های معتبر بوسیله دستگاه‌ها و سی تی اسکن‌های مغزی، لحاظ کردن دستاوردهای پژوهش‌های دانشمندان دیگر در این حوزه مواردی است که این اثر را قابل اعتماد میکند. نگارش کتاب با بیانی ساده و قابل فهم عموم و بدون پیچیدگی است، توضیحات طولانی و خسته کننده ندارد و ترجمه کتاب هم عالیست که این اثر را برای خواننده ارزشمند تر میکند. خوانش کتاب درست و لحن گوینده عالی است.
با تشکر از کتابراه عزیز
با تشکر از کتابراه عزیز