نظر صدف آبی برای کتاب صوتی فکرت را متوقف کن

این کتاب را سال گذشته متنی خوندم و برای یادآوری وقتی صوتی اینجا دیدم و چون رایگان بود گرفتم. محتوا و بیان کتاب شامل راهکارهای برای جلوگیری از افکار مزاحم و به عبارتی نشخوار فکری بیش از حد می‌باشد.