نظر حامد جامه بزرگی برای خلاصه کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم؟

خوب امروزه در زندگی ما چه در زمان صلح و چه در زمان آتش بس، عواملی باعث از دادن، نکات کلیدی روحی ما میشود، که من بعد مطالعه این کتاب به این نگرش بیشتر آشنا شدم و از آن و اثرات متاسفانه منفی که استرس به زندگی روزمره و همچنین بحرانی به ما داده شده کمی دریافتی جالبی داشتم که مدیریت استرس و عکس العمل ما نسبت به این موضوع را اعلام کرد،
مواقع و روش‌های مختلف در این زمینه به اندازه کافی احوالات فردی را با نگات مثبت جایگزین میکند، این کتاب در امور بحران تاثیر جالبی داره، که البته درک کتاب و درک بحران فردی نیاز جالبی است، برای حفظ تعادل روانی