نظر Mehran Zarif برای کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند

نویسنده با زبانی ساده و قابل‌فهم، مفاهیم پیچیده‌ی روان‌شناسی شناختی رفتاری (CBT) را توضیح می‌دهد و به خواننده کمک می‌کند تا منشأ اضطراب‌های خود را شناسایی کرده و با تمرین‌هایی عملی، بر آن‌ها غلبه کند. یکی از نقاط قوت کتاب، تمرکز آن بر افکار تحریف‌شده‌ای است که به اضطراب دامن می‌زنند. با شناسایی این افکار و جایگزین کردن آن‌ها با باورهای واقع‌بینانه‌تر، می‌توان آرامش ذهنی بیشتری تجربه کرد. این کتاب نه‌تنها اطلاعات تئوریک می‌دهد، بلکه ابزارهای واقعی و مؤثری هم در اختیار خواننده می‌گذارد.