نظر Zahra Kashani برای کتاب تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند

کتاب در مورد نحوه‌ی کنترل هیجانات در موارد سخت بود من باهاش ارتباط خوبی برقرار کردم و تونسنم تا انتها بخونمش چند جا شیوه‌های خوبی برای کنترل اضطراب ارائه میکنه از جمله به کار بردن فرمول اگرپس این برام جالب بود و از این کتاب توی ذهنم ماندگار شد برای منی که خیلی به ماجراهای زندگی بازتاب میدم و اضطراب زیادی برام داره مثالهای خوبی زده بود که باعث شد به خودم بیام و بهونه برای کمتر فکر کردن و کمتر اذیت کردن خودم پیدا کنم از اینکه با تعریف داستانهای واقعی از ادمها تو شرایط سخت و اضطرابیشون تعریف میکرد یه ویژگی خوب این کتاب بود.