نظر احمد محبی برای خلاصه کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

۱. قبل از حرف زدن، فکر کنید۲. بعد از آرام شدن، خشم خود را بروز دهید۳. برای درمان خشم ورزش کنید۴. استراحت کنید۵. راه حل‌های احتمالی را مشخص کنید۶. راجع به خودتان حرف بزنید۷. کینه به دل نگیرید۸. از شوخی برای کم کردن تنش استفاده کنید