نظر زهرا رستم پور برای کتاب صوتی رهایی از افکار منفی

اگه امکان داشت صدتا ستاره میدادم کتاب خیلی عالی هست که برای دوری از تفکر منفی فوق العادس که اول به این موضوع پرداخته که افکار منفی از کجا اومده چجوری شکل گرفته سپس به کار‌های ناکارآمدی از جمله پرت کردن حواس، خوابیدن زیاد، دوری از افکار منفی و... پرداخته و راه حل‌هایی شامل نوشتن شکر گذاری، پیاده روی در یه مکان زیبا، انجام کار هوایی که دوست داریم و خیلی راهکارهای دیگه اشاره کرده و علاوه بر راه حل‌های خیلی مناسب به موضوع پذیرش خودمون، دوست داشتن و بخشیدن خودمون تاکید داشته و اصرار بر مقایسه نکردن خودمون با بقیه داشته و مضرات این مقایسه کردن رو بیان کرده و خودآگاهی و پذیرفتن افکار منفی و اینکه ازشون فرار نکنیم و بپذیریم که حضور دارن و به جای فرار راه حلی براشون پیدا کنیم و توصیه کرده. ما توی این کتاب میفهمیم که افکار منفی برای بقای ما و دوریمون از خطرها از اجدادمون تکامل یافته و به ما رسیده