shadow dance یا رقص سایه اثر دیوید ریکو
در رقص سایه، دیوید ریکو شما رو دعوت می‌کنه تا ابعاد پنهان روان خود را کشف کنین - ویژگی‌ها و خصوصیات ناخودآگاهی که ممکن است سرکوب کرده یا نادیده گرفته باشید. ریکو توضیح می‌دهد که چگونه پذیرفتن «خود سایه» خود، که شامل نقص‌ها و نقاط قوت کشف نشده است، می‌تونه هویت شما را متحد کند و خرد عمیقی را آشکار سازد.
به گفته ریکو، کلید این کار، ادغام سایه شما در یک کل هماهنگ با ذهن آگاهتان است. از طریق ذهن آگاهی، از تکانه‌های ناخودآگاه خود آگاه می‌شوید و یاد می‌گیرید که آن‌ها را به سمت خلاقیت هدایت کنید. با پذیرش سایه خود بدون شرم، عشق به خود را پرورش می‌دهید و می‌توانید از رفتارهای عصبی ریشه گرفته در ترس رهایی یابید.
در رقص سایه، دیوید ریکو شما رو دعوت می‌کنه تا ابعاد پنهان روان خود را کشف کنین - ویژگی‌ها و خصوصیات ناخودآگاهی که ممکن است سرکوب کرده یا نادیده گرفته باشید. ریکو توضیح می‌دهد که چگونه پذیرفتن «خود سایه» خود، که شامل نقص‌ها و نقاط قوت کشف نشده است، می‌تونه هویت شما را متحد کند و خرد عمیقی را آشکار سازد.
به گفته ریکو، کلید این کار، ادغام سایه شما در یک کل هماهنگ با ذهن آگاهتان است. از طریق ذهن آگاهی، از تکانه‌های ناخودآگاه خود آگاه می‌شوید و یاد می‌گیرید که آن‌ها را به سمت خلاقیت هدایت کنید. با پذیرش سایه خود بدون شرم، عشق به خود را پرورش می‌دهید و می‌توانید از رفتارهای عصبی ریشه گرفته در ترس رهایی یابید.