نظر bargh برای کتاب انقلاب عادت‌های کوچک

قبلا کتاب عادت های اتمی را خوانده بودم و کتاب خرده عادت ها. این کتاب هم در همان مسیر است اقدامات کوچک و اسان. و البته نکات کمکی خوبی که نویسنده برای ادامه راه پیشنهاد می کند چند وقتی است عادتی را شروع کرده ام ولی انقدر کوچک انتخاب کرده ام که احساس نمی کنم قرار است تغییر بکنم و مقاومتی ندارم. من که قبلا ورزش روزنه نداشتم الان روزانه بین پانزده الی بیست دقیقه ورزش می کنم و راحت هستم من با یک دقیقه در روز شروع کردم