نظر ریحانه برای کتاب مدیتیشن عملی

اگر به دنبال بهبود تمرکز، کاهش سطح استرس، و افزایش سلامت عاطفی خود هستید. وقتشه که شروع کنید به مراقبه و مدیتیشن کردن. از نظر علمی ثابت شده که مدیتیشن تمام این کارها و موارد بسیار دیگری را انجام می‌دهد.
انواع تکنیک‌های مدیتیشن، از مدیتیشن ذهن‌آگاهی تا تجسم را میتونید تو این کتاب یاد بگیرید و بررسی کنید تا بتوانید روش‌های مناسب خود را بیابید.