برای کسانی که دچار واگویه‌های ذهنی هستن فوق العاده اس
یه بخش از کتاب که برام جذاب بود👇
آدمها برای اینکه لحظه‌ای رو توزمان حال باشن هزینه‌های هنگفتی میکنن بادی جامپ و..
فقط بهدخاطر اینکه اینقدر ترس واضطراب بالاس که لحظه‌ای افکارشون رهاشون کنه
بودن وتمرین درزمان حال بودن کمکت میکنه که تو هرلحظه که دلت میخاد کنترل افکارت رو به دست بگیری
بعد از اون صبحانه خوردن
پیاده روی
وهمه کارهای روزمره ات لذت بخش میشه
خودم به شخصه بعد از خوندن این کتاب آدم اروم تری شدم
وتمرکز تو کارم ومطالعه‌ام بیشتر شد
خیلی خیلی دوسش دارم وبه همه توصیه‌اش میکنم
یه بخش از کتاب که برام جذاب بود👇
آدمها برای اینکه لحظه‌ای رو توزمان حال باشن هزینه‌های هنگفتی میکنن بادی جامپ و..
فقط بهدخاطر اینکه اینقدر ترس واضطراب بالاس که لحظه‌ای افکارشون رهاشون کنه
بودن وتمرین درزمان حال بودن کمکت میکنه که تو هرلحظه که دلت میخاد کنترل افکارت رو به دست بگیری
بعد از اون صبحانه خوردن
پیاده روی
وهمه کارهای روزمره ات لذت بخش میشه
خودم به شخصه بعد از خوندن این کتاب آدم اروم تری شدم
وتمرکز تو کارم ومطالعه‌ام بیشتر شد
خیلی خیلی دوسش دارم وبه همه توصیه‌اش میکنم