نظر علیرضا منعم برای کتاب صوتی عادات شبانگاهی

سلام
کتاب خوبی است.
می‌تواند به عنوان خلاصه‌ای برای تحقیق‌های که درمورد سلامت خواب انجام شده است مورد استفاده قرار گیرد یا مقدمه‌ای برای مطالعه در این حوزه باشد.
اگر علاقه‌مند به توسعه سبک زندگی خود و بهبود سلامت خواب هستید و نمی‌دانید از کجا آغاز کنید این کتاب گزینه‌ای مناسب است.
با ارائه اطلاعات از جنبه‌های مختلف موضوعات متعددی برای جست و جو و تحقیق عمیق‌تر به خواننده می‌دهد.
همچنین اگر به دنبال راهکار‌های عملی جهت بهبود کیفیت خواب خود هستند و علاقه‌ای به مطالعه عمیق در حوزه سلامت خواب ندارد مطالعه این کتاب نیاز‌های شما را برطرف می‌کند.
نویسنده در آغاز بیان کرده که نه یک پژوهشگر بلکه یک گردآورنده اطلاعات است؛ و به خوب این وظیفه را انجام داده است.
پیروز باشید