نظر احمدی برای کتاب صوتی شجاعت کامل نبودن

سللم و درود 🌱
ویژگی کمال‌گرایی و پرتوقع بودن ممکن است به انجام بهتر کارها و مسئولیت‌های روزمره‌ی شما منجر شود، اما در کنارش باعث می‌شود بار مضاعفی را بر دوش خود و اطرافیانتان بگذارید و از تلاش‌هایتان در مسیر موفقیت لذت کمتری ببرید. برنه براون در کتاب شجاعت کامل نبودن درباره‌ی راه‌های کنترل کمال‌گرایی و پذیرش خود واقعی‌تان تکنیک‌های موثری ارائه می‌دهد. او کمکتان می‌کند روحیه‌ی مقاومت خود را بالا ببرید، شادتر باشید و در تصمیم‌گیری‌هایتان خلاقیت به خرج دهید. قبل از هرچیز بهتر است بدانیم کمال‌گرایی می‌تواند به دو شکل مثبت و منفی در وجود ما بروز کند.
توقعات بی‌جا از خود نهایتاً مشکلاتی را به همراه می‌آورد که می‌تواند باعث شود هیچ‌وقت یک کار را آغاز نکنید یا هرگز آن را به پایان نرسانید. همچنین این ویژگی ممکن است به‌کلی شما را از پیگیری اهداف و اولویت‌هایتان دلسرد کند. اما برای مقابله با کمال‌گرایی راهکارهایی زیادی وجود دارد که در این کتاب شجاعت کامل نبودن با جزئیات آن آشنا خواهید شد. کمال‌گرایی منفی در حقیقت زمانی ایجاد می‌شود که بیشتر از توانی که داریم از خودمان توقع داشته باشیم. معمولاً برای این‌گونه افراد، انجام بی‌نقص و کامل هر کاری در اولویت قرار دارد و لذت بردن از مسیر انجام کار دارای ارزش چندانی نیست.
ممنون از کتابراه و اساتید 👌🌺