نظر هما پرنده آزاد برای کتاب صوتی غلبه بر اهمال کاری

Procrastination یا اهمال کاری و به تعویق انداختن را زمانی می‌توان به عنوان یک مشکل و اختلال رفتاری مورد توجه جدی قرار داد که سه ویژگی زیر را داشته باشد: موجب کاهش کارایی شود. در کارها و فعالیت‌های ضروری هم وجود داشته باشد. در کل موجب تاخیر در انجام فعالیت‌ها شودو باعث می‌شود: مدیریت زمان از دستمان در رفته و کارهایمان انباشته می‌شوندایجاد نارضایتی دوستان، خانواده و یا مدیرانمان خواهد شداهمال کاری رضایتمندی افراد از خود و زندگیشان کمتر می‌کند و آن‌ها را ترسو می‌کند. سطح استرس و اضطراب بالا می‌رود و احتمال بروز بیماری‌های روانی افزایش می‌یابداین کتاب به ما کمک می‌کند تا بتوانیم بر اهمال کاری پیروز شویم و تکنیک‌های خیلی خوبی رائه می‌دهد و خیلی عمیق و شفاف حتی ما را آگاه می‌کند که چرا اهمال کاری داریم و آگاهی خود درمان استشناخت علائم هشدار دهنده، هر گونه فکر درباره به تعویق انداختن کارها را جدی بگیرید و در برابر این تعویق مقاومت کنید. اگر شروع به اهمالکاری کردید، به آن فکر کنید و خود را مجبور کنید که چند دقیقه روی کارتان متمرکز بمانیداین کتاب ما را تشویق می‌کند تا جدولی از موارد اهمال کاری تهیه کنیم کتاب خیلی مفید است و ما را عمیق‌ترین لایه وجودی مان که باعث اهمال کاری تنش اضطراب ناامیدی و رنج می‌شود آگاه می‌کند و آگاهی خود نیمی از درمان است و ما را به ناخودآگاه مان می‌برد مثال میمون خیلی قشنگ باعث درک ما از مساله به تعویق انداختن کارها یا همان اهمال کاری استدرد ناشی از اهمال کاری واقعا اذیت کننده است اما وقتی شروع میکنیم به انجام کار رنج از بین می‌رود و حس خوب جایش را می‌گیرد. نویسنده در کتاب خود ازدیگر نویسندگان خوب هم وام می‌گیرد و رفرنس را هم قید می‌کند کتاب مفید است