نظر کتابخوان برای کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟

این کتاب یک راهنمای مفید برای درک بهتر احساسات، کنترل استرس و بهبود سلامت روان است. این کتاب مخصوصاً برای کسانی که به دنبال راهکارهای عملی برای افزایش تاب آوری و مدیریت چالش های عاطفی هستند، توصیه می شود. با این حال، برای مسائل عمیق تر، بهتر است در کنار این کتاب از منابع تخصصی تر یا مشاوره ی حرفه ای استفاده شود. نقاط قوت: بیان ساده و کاربردی: مفاهیم پیچیده ی روانشناسی را با زبانی قابل فهم و بدون اصطلاحات دشوار توضیح داده است، که آن را برای عموم مردم قابل استفاده می کند. ساختار منظم و موضوعات متنوع: هر فصل به یک چالش روانشناختی مشخص مانند اضطراب، افسردگی، عزت نفس پایین و فقدان انگیزه پرداخته و تکنیک های علمی برای مدیریت آن ارائه شده است. توصیه های عملی و قابل اجرا: کتاب تنها به توضیح مشکلات بسنده نکرده، بلکه راهکارهای مشخصی برای بهبود سلامت روان پیشنهاد می دهد که خواننده می تواند بلافاصله در زندگی خود به کار گیرد. مبتنی بر علم و تجربه ی عملی: نویسنده بر اساس سال ها تجربه ی خود در مشاوره، نکاتی کاربردی مطرح کرده که بر مبنای روانشناسی علمی است. لحن حمایتی و انگیزشی: کتاب حس همدلی و حمایت را به خواننده منتقل کرده و فرد را به برداشتن گام های کوچک اما مؤثر برای بهبود وضعیت روانی خود ترغیب می کند. نقاط ضعف: اگرچه کتاب نکات ارزشمندی دارد، اما برخی مسائل روانشناختی به شکل سطحی بررسی شده اند و برای کسانی که به دنبال تحلیل عمیق تری هستند، ممکن است کافی نباشد. در بعضی فصل ها، نکات مشابهی با عبارات مختلف تکرار شده که ممکن است برای برخی خوانندگان خسته کننده باشد. این کتاب بیشتر برای افراد با چالش های روزمره مناسب است، اما برای کسانی که با مشکلات شدید روانی مانند افسردگی بالینی یا اختلالات پیچی