نظر رویا صفری برای کتاب راهنمای عملی آرام کردن ذهن

مطالعه این کتاب مثل یه نسیم خنک تو روزای گرم بود. راهکارهایی که برای کاهش اضطراب پیشنهاد می‌کنه، واقعاً مؤثرن و به بهبود کیفیت زندگیم کمک کردن.