نظر نیلوفر برای کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند

با سلام.. در طول عمر ۴۵ساله ام.. چندین بار دچار افسردگی و اضطراب مزمن شده ام.. که حدود ۴بار سالیان متمادی دارو استفاده کردم ولی بعد از قطع دارو بیماری مجددا بازگشت.. با مطالعه کتابهای متعدد در همین کتابراه مثل کتاب بدن فراموش نمی‌کند و یا وقتی بدن نه می‌گوید.. متوجه شدم در زمان کودکی و حتی بزرگسالی دچار تروماها و آسیب‌های متعدد از هر نوعی شده‌ام... با مطالعه این کتاب یک امیدی به روی من باز شد.. تا بتوانم خودم را بازسازی و ترمیم کنم.. برای همین نسخه چاپی را هم خریدم.. و الان دارم روی خودم کار میکنم البته به صبر و حوصله زیادی احتیاج دارد.. یکی از نکته‌های خیلی جالب کتاب برایم.. اشاره به باور‌های مخرب علیه خودمان است.. من در مورد باورهای غلط مالی خیلی شنیده بودم.. ولی به باورهای غلط و مخرب علیه خودم پی بردم.. که افسردگی و اضطراب من را تشدید می‌کرد.. الان خدا را شکر دارم تمرینات را انجام می‌دهم.. و خیلی راضی هستم... واقعا ازت ممنونم کتابراه عزیز که راه نجات را به ما نشان میدهی