نظر شقایق شفیعی برای کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر

توصیه‌های این کتاب بسیار کاربردی و کاملاً قابل اجراست و تغییرات از هفته اول مشاهده میشه. حتماً پینهاد میکنم خانم‌هایی که از باشگاه رفتن خسته شدن و از تمرینات اشتباه نتیجه نمیگیرند، مطالعه کنند. با توصیه‌های این کتاب علاوه بر بدن، سبک زندگی شما تغییر چشمگیری میکنه!