نظر پری سامانی برای کتاب ذهن شما دوست شما نیست

کتاب ذهن شما دوست شما نیست نوشته آدام الوارادو، اثری جذاب و کاربردی در زمینه خودشناسی و مدیریت ذهنه. این کتاب درباره اینه که چطور ذهن ما، با همه افکار و الگوهای منفی که گاهی تولید می‌کنه، می‌تونه به بزرگ‌ترین مانع ما در مسیر موفقیت و آرامش تبدیل بشه. الوارادو به زبان ساده و دوستانه توضیح می‌ده که چطور ذهن ما عادت داره بیش از حد فکر کنه، مشکلات کوچک رو بزرگ جلوه بده و گاهی حتی ما رو از انجام کارهایی که برامون مهم هستن، منصرف کنه. اما خبر خوب اینه که می‌شه ذهن رو آموزش داد و به جای اینکه به ما فرمان بده، اون رو به ابزار مفیدی برای رسیدن به اهدافمون تبدیل کنیم. این کتاب پر از تمرین‌ها و نکته‌های عملی برای شناخت بهتر افکارمون، کنار اومدن با استرس و ساختن ذهنی مثبت تره. اگه گاهی احساس می‌کنی ذهنت بیشتر از اینکه کمک کننده باشه، دست اندازه، این کتاب می‌تونه حسابی برات مفید باشه