نظر چوپان برای کتاب مرزها و رابطه‌ها

سلام و عرض ادب
ازاسم کتاب محتوای اون مشخصه این کتاب هشت نوع رابطه‌ی خاص را مشخص کرده که برایشان به مرزبندی نیاز دارید. این دسته‌بندی همه‌ی روابط را در بر می‌گیرند: ارتباط با والدین، خانواده‌ی همسر، دوستان، همسایه‌ها، رؤسا و شرکای عاطفی. البته این دسته‌بندی در روابط دیگرتان هم قابل‌استفاده‌اند. گاهی و رابطه‌ای که باید از آن حمایت کنیم ارتباط خودمان با خودمان است برای حمایت و محافظت از سلامت جسم و روانمان باید برای خود مرزبندی کنیم. به این چند مورد که باید برای خودمان مرزی تعیین کنیم توجه کنید: مثلاً نوع و روش تغذیه‌مان، دیدگاهی که دیگران به بدن، یا مسائل شخصی مثل فرزندآوری یا سوگواری برای عزیزی که از دست داده ایم.
مرزبندی دراین موارد به ما کمک میکنه که مدافع خودمون باشیم
و خودمون بتونیم از حقمون دفاع کنیم.