نظر م کاظمی برای کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

با اینکه مدت زیادی از مطالعه این کتاب کاربردی میگذره، هنوز تاثیر این کتاب رو هرروز بیشتر از قبل در زندگیم حس میکنم. برا اینکه عصبانی نشیم باید فکر کنیم این مشکل یکی دیگه است، مثلا اگه دوستم این مشکل رو داشت چیکار می‌کرد منطقی بود؟؟؟ این تفکر باعث میشه دیگه اشتباه فکر نکنیم و احساسی برخورد نکنیم خشم مشکل مارو حل نمیکنه فقط موجب بیماری میشه و با خشم هیچ مشکلی حل نشده و نمیشه، و هیچ کس جز خودم نمیتونه منو عصبانی کنه. شرط اثربخشی این کتاب، با آرامش خوندن، تفکر در مورد مطالب آن بهمراه انجام تمرینات آن هست.. مطمئن باشید در اینصورت شما هم باهاش ارتباط می‌گیریدآلبرت الیس در کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد به این موضوع اشاره می‌کند که همه ما انسان‌ها در هر حالت و شرایطی در حال نشان دادن سه نوع واکنش ذهنی، هیجانی (احساسی) و رفتاری هستیم. الیس اعتقاد دارد که همین واکنش‌ها هستند که باعث می‌شوند در برخی شرایط افراد و موضوعات اعصاب ما را به هم بریزند. ما با کنترل این واکنش‌ها قادر هستیم بر اعصاب خود مسلط باشیم. البته که روش‌های دکتر الیس جز آن دسته از روش‌های غیرواقع بینانه که بر مثبت اندیشی صرف تاکید دارند،