این کتاب بهت یاد میده که بخوای چه نتیجه‌ای در زندگیت ببینی، در مرحله دوم چگونه خودمون رو از عادت‌های روزانه بیاریم بیرون و عادت‌ها و رفتارهای عالی وجدید و برنده را جایگزین رفتارهای قدیمی کنیم و ریزالت یه کارکتر برنده رو داشته باشیم، این کتاب یاد میده برنامه هامون رو خوب پیش ببریم، گاهی میخواهیم زندگی سالم تری داشته باشیم شادتر عارف تر باشیم، اما نمی‌شود و نهایت جمله‌ای که می‌شنویم "بیشتر تلاش کن"
رفتارهای ریشه دار یک شبه تغییر نمیکند
رفتارهای ریشه دار یک شبه تغییر نمیکند