با تشکر از پدیدآورندگان کتاب شنیداری غلبه بر اهمال کاری، کتابراه عزیز و با تشکر ویژه از آقایان علیرضا نظری انامق و سید تیمور سیدی اصل برای ترجمه دلنشین و آقای مهدی افشاریان برای اجرای عالی شان.
نویسنده کتاب، دنیل والتر متولد کشور کانادا است. او از دانشگاه ییل در رشته‌ی علوم اعصاب شناختی فارغ‌التحصیل شد او برای کسانی کتاب می‌نویسد که به دنبال بهبود تمرکز، ایجاد عادات قوی و افزایش ظرفیت حافظه‌ی خود هستند. در این کتاب می‌خوانیم: تصمیم‌هایی که امروز می‌گیرید قرار است یا شما را یک قدم به تحقق اهداف‌تان نزدیک تر کند یا شما را از اهداف‌تان دورتر کند... شروع کردن مهمترین مرحله غلبه بر اهمال کاری است هنگامی که یک قدم برداشتید می‌توانید قدم بعدی را راحت تر انجام دهید.
او تجربه‌ها و تحقیقات جامع اش را در اختیار همگان می‌گذارد و این کار را وظیفه‌ی اصلی خود می‌داند. در مورد کاهش وزن او در بخشی از این کتاب می‌نویسد: «ایده اصلی در پشت شروع با گام‌های کوچک این است که اطمینان حاصل کنید برای شروع یک کار موانع بسیار کمی برای خودتان در مسیر خودتان قرار داده اید برای مثال اگر هدفتان را کم کردن ۵۰ کیلو در طول یک سال قرارداده اید می‌توانید با ۱۵ دقیقه پیاده روی در صبح این برنامه را شروع کنید. شروع با گام‌های کوچک دو بخش اصلی دارد. اولین بخش این است که کار خود را به چند مرحله کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید به جای آنکه به ۵۰ کیلو کاهش وزن نگاه کنید هدفتان را نیم کیلو وزن در هفته قرار دهید که با ۱۵ دقیقه پیاده روی و خوردن کربوهیدرات کمتر وسبزیجات بیشتر قابل تحقق است»
نویسنده کتاب، دنیل والتر متولد کشور کانادا است. او از دانشگاه ییل در رشته‌ی علوم اعصاب شناختی فارغ‌التحصیل شد او برای کسانی کتاب می‌نویسد که به دنبال بهبود تمرکز، ایجاد عادات قوی و افزایش ظرفیت حافظه‌ی خود هستند. در این کتاب می‌خوانیم: تصمیم‌هایی که امروز می‌گیرید قرار است یا شما را یک قدم به تحقق اهداف‌تان نزدیک تر کند یا شما را از اهداف‌تان دورتر کند... شروع کردن مهمترین مرحله غلبه بر اهمال کاری است هنگامی که یک قدم برداشتید می‌توانید قدم بعدی را راحت تر انجام دهید.
او تجربه‌ها و تحقیقات جامع اش را در اختیار همگان می‌گذارد و این کار را وظیفه‌ی اصلی خود می‌داند. در مورد کاهش وزن او در بخشی از این کتاب می‌نویسد: «ایده اصلی در پشت شروع با گام‌های کوچک این است که اطمینان حاصل کنید برای شروع یک کار موانع بسیار کمی برای خودتان در مسیر خودتان قرار داده اید برای مثال اگر هدفتان را کم کردن ۵۰ کیلو در طول یک سال قرارداده اید می‌توانید با ۱۵ دقیقه پیاده روی در صبح این برنامه را شروع کنید. شروع با گام‌های کوچک دو بخش اصلی دارد. اولین بخش این است که کار خود را به چند مرحله کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید به جای آنکه به ۵۰ کیلو کاهش وزن نگاه کنید هدفتان را نیم کیلو وزن در هفته قرار دهید که با ۱۵ دقیقه پیاده روی و خوردن کربوهیدرات کمتر وسبزیجات بیشتر قابل تحقق است»