نظر جیران مهجوری برای کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن

کتاب صوتی جذاب "تن‌آرامی یا ریلکسیشن" نوشته دکتر کیارش ساعتچی براتون می‌گم. این کتاب مثل یه راهنمای کاربردی برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش ذهنی و جسمی عمل می‌کنه.
دکتر ساعتچی توی این نسخه صوتی با زبانی ساده و دلنشین، تکنیک‌های موثر ریلکسیشن عضلانی و آرام‌سازی ذهنی رو آموزش می‌ده. شما یاد می‌گیرید چطور با تمرکز روی تنفس، شل کردن عضلات بدن و هدایت ذهن به سمت افکار مثبت، از تنش‌های روزمره رها بشید.
یکی از بخش‌های کاربردی کتاب، تمرینات کوتاه و ساده‌ایه که توی خونه یا حتی محیط کار می‌تونید انجام بدید. با گوش دادن به این کتاب، مثل اینه که یه کوچ شخصی کنارتونه و بهتون کمک می‌کنه تا زندگی شادتر و آرام‌تری داشته باشید.
پیشنهاد می‌کنم همین الان دانلودش کنید و در مسیر زندگی، آرامش بیشتری رو تجربه کنید