نظر جیران مهجوری برای کتاب صوتی مدیریت خشم

این کتاب به شما می‌آموزد چگونه با شناخت علل و نشانه‌های خشم، آن را به طور مؤثر مدیریت کنید. با استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند تنفس عمیق، بازسازی افکار و تغییر نگرش، می‌توانید از واکنش‌های ناگهانی و مخرب جلوگیری کرده و به جای آن، واکنش‌های سازنده‌تری داشته باشید. این روش‌ها به شما کمک می‌کند تا روابط بهتری با دیگران برقرار کنید و کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشید. اگر به دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس و حفظ آرامش در موقعیت‌های چالش‌برانگیز هستید، این کتاب می‌تواند راهگشا باشد.