نظر آلاله مقدم برای کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

شنیدن این کتاب را به همه‌ی افرادی که مدام در شبکه‌های اجتماعی پرسه میزنند پیشنهاد میکنم، این کتاب باعث شد تمرکزم در انجام کارهایم ببشتر شود، این کتاب به نکات مفیدی برای شناخت رفتارهای خود و همچنین افزایش بهره وری فرد اشاره می‌کند. البته بسیاری از نکاتی که بیان میشود، برای کسی که بچه‌ی کوچک داشته باشد قابل اجرا نیست، مثلا برنامه ریزی دقیق یا مدیتیشن در آرامش، اما حتی انجام بخشی از آن‌ها می‌تواند تاثیر زیادی در بهره وری فرد ایجاد کند. در حقیقت حتی اگر زمان بسیار کمی در اختیار داشته باشید، با مدیریت سطح دوپامین میتونید بهترین استفاده را از آن ببرید. از همه مهمتر، شنیدن کتاب به صورت تلقینی به فرد کمک میکند تا از غرق شدن در دام دوپامین در شبکه‌های اجتماعی که منجر به کاهش شدید اراده و از دست رفتن زمان میشود، نجات پیدا کند.