سلام و درود به همه عزیزان کتاب خوان، من همین امروز کتاب رو تهیه کردم و خوندمش البته خوندن اولیه اجمالی و چقدر همین خوندن اجمالی آرامش بخش بود. چند نکته رو راجع به کتاب می‌نویسم واسه دوستانی که در خریدش شک دارند:
۱) متن روان و ترجمه عالی و سبک
۲) زیاده گویی و کش دادن مطالب رو نداره
۳) سریع میره رو اصل مطلب و توضیح میده
۴) نقشه راه تمرین خود شفقتی داره که شبیه نقشه گنجه و راهنماییت می‌کنه کدوم مسیر رو بری و کدوم تمرینات رو انجام بدی
۵) در قسمت نقشه راه و توضیحات مربوط به انجام تمرینات خود شفقتی، نیاز به یادداشت برداری هست.
۶) کتاب راهکار ارایه داده که نیازمند گذاشتن زمان هست (توصیه کتاب ۳۰ دقیقه در روز به مدت ۱۴ روزه)
۷) یه جورایی آشتی با کودک درون و همون پذیرش خود هست.
۸) هدف کتاب دوری از خودانتقادی، خودتخریبی،
خودترحمی و... و در عوض رسیدن به خودشفقتی و خودشادکامی، درک و پذیرش همه احساسات و تنش‌ها و در یک کلام صلح با خود و دنیای پیرامون هست.
۱) متن روان و ترجمه عالی و سبک
۲) زیاده گویی و کش دادن مطالب رو نداره
۳) سریع میره رو اصل مطلب و توضیح میده
۴) نقشه راه تمرین خود شفقتی داره که شبیه نقشه گنجه و راهنماییت می‌کنه کدوم مسیر رو بری و کدوم تمرینات رو انجام بدی
۵) در قسمت نقشه راه و توضیحات مربوط به انجام تمرینات خود شفقتی، نیاز به یادداشت برداری هست.
۶) کتاب راهکار ارایه داده که نیازمند گذاشتن زمان هست (توصیه کتاب ۳۰ دقیقه در روز به مدت ۱۴ روزه)
۷) یه جورایی آشتی با کودک درون و همون پذیرش خود هست.
۸) هدف کتاب دوری از خودانتقادی، خودتخریبی،
خودترحمی و... و در عوض رسیدن به خودشفقتی و خودشادکامی، درک و پذیرش همه احساسات و تنش‌ها و در یک کلام صلح با خود و دنیای پیرامون هست.