نظر شراره تاجمیرریاحی برای کتاب صوتی دانش گفتگو با خود

بسیار کتاب مفید و کاربردی ست.
پر گویی یا خودگویی یعنی استفاده از کلمات در گفتگو با خود. دو نوع است: گفتگوی درونی با صدای بلند، گفتگوی درونی بدون صدا. خودرویی منفی باعث افسردگی، خودکشی، ضعف عواطف، استرس، فشار خون بالا، عملکرد جنسی ضعیف، تکرار بیمار جسمی مانند سرماخوردگی و... می‌شود اما مثبت باعث احساس عاملیت، کنترل بر خود و احساس مثبت می‌شود. برای کنترل گفتگوی درونی بهتر است آن را بنویسیم!
خودگویی منفی از تحریفات شناختی ایجاد می‌شوند.