بسیار کتاب مفید و کاربردی هست.
کتاب ضد اضطراب از نیک ترنتون هم در کنار این کتاب، پیشنهاد میشه.
اینکه برای خودت مثل یک شخص مهربون باشی و شش دنگ حواست به گفتگوی ذهنت باشه و تا منفی شد، مچ ذهنت رو بگیری و نزاری ادامه داشته باشه و تغییرش به گفتگوی مثبت، میتونه کمک بزرگی کنه.
این یک نمونه تمرینه برای از بین بردن گفتگوی منفی درونی و شروع به گفتگوی مفید و سازنده و مثبت که باعث میشه حال آدم خوب بشه و وقتی حال آدم در طولانی مدت، خوب باشه، زندگی و اتفاق‌های آن هم خوب میشه.
الهی حال دل هرکسی که این پیام رو میخونه، خوب باشه و با کمک این کتاب، خوب‌تر بشه
کتاب ضد اضطراب از نیک ترنتون هم در کنار این کتاب، پیشنهاد میشه.
اینکه برای خودت مثل یک شخص مهربون باشی و شش دنگ حواست به گفتگوی ذهنت باشه و تا منفی شد، مچ ذهنت رو بگیری و نزاری ادامه داشته باشه و تغییرش به گفتگوی مثبت، میتونه کمک بزرگی کنه.
این یک نمونه تمرینه برای از بین بردن گفتگوی منفی درونی و شروع به گفتگوی مفید و سازنده و مثبت که باعث میشه حال آدم خوب بشه و وقتی حال آدم در طولانی مدت، خوب باشه، زندگی و اتفاق‌های آن هم خوب میشه.
الهی حال دل هرکسی که این پیام رو میخونه، خوب باشه و با کمک این کتاب، خوب‌تر بشه