نظر نگار برای کتاب فرار از زندان ذهن

برای انواع نشخوار‌های ذهنی می‌تواند موثر باشه. حتی برای بیماری وسواس هم می‌تواند موثر باشه. در کتاب تمریناتی داده که شاید خیلی بازی با ذهن باشه، که گاهی تمرین هایش کسل کننده و گیج کننده ست. پس به نظرم، کل کتاب را باید بخونیم دو تا تکنیک را که برایمان مفیدتر هست ازش استفاده کنیم. بله، پیشنهاد خواندن کتاب را می‌کنم.