الان که نظرم رو می‌نویسم تا ص ۱۶۰ کتاب خوندم
امروز تعدادی از نظراتی که کاربران در سایت گودریدز برای این کتاب نوشتن رو خوندم. اگه بخوام تجارب خودم و نظرات کابران یک جمع بندی داشته باشم (من در زمینه تغذیه تخصصی ندارم، صرفا از تجربه خودم و اطلاعاتی که کسب کردم دارم نظر میدم) باید بگم این کتاب برای اون دسته از افرادی که اعتیاد به غذا دارن، راه حل درستی ارائه کرده. من حدود دو سال هست که درگیر کاهش وزن هستم و اشتباهات زیادی هم داشتم، ۱۰ کیلو وزن کم کردم و هر بار دوباره به وزن سابق برگشتم. نویسنده کاملا درست گفته که غذا در هر شرایطی باید وزن بشه، تنها راه کاهش وزن و تثبیت همینه. میدونم افراطی بنظر میاد ولی برای من فقط این راه جواب میده
قطعا هستند افرادی که بعد کاهش وزن بدون ترازو، وزن شون رو ثابت نگه داشتن ولی برای منی که اعتیاد به غذا پیدا کردم، تنها راه همینه.
توصیه میکنم اگر شرایط مشاوره گرفتن از متخصصین تغذیه رو دارید، خودتون رو از مشاوره گرفتن محروم نکنید. با مشورت مشاورتون، سراغ کتاب‌های این چنینی برید.
امروز تعدادی از نظراتی که کاربران در سایت گودریدز برای این کتاب نوشتن رو خوندم. اگه بخوام تجارب خودم و نظرات کابران یک جمع بندی داشته باشم (من در زمینه تغذیه تخصصی ندارم، صرفا از تجربه خودم و اطلاعاتی که کسب کردم دارم نظر میدم) باید بگم این کتاب برای اون دسته از افرادی که اعتیاد به غذا دارن، راه حل درستی ارائه کرده. من حدود دو سال هست که درگیر کاهش وزن هستم و اشتباهات زیادی هم داشتم، ۱۰ کیلو وزن کم کردم و هر بار دوباره به وزن سابق برگشتم. نویسنده کاملا درست گفته که غذا در هر شرایطی باید وزن بشه، تنها راه کاهش وزن و تثبیت همینه. میدونم افراطی بنظر میاد ولی برای من فقط این راه جواب میده
قطعا هستند افرادی که بعد کاهش وزن بدون ترازو، وزن شون رو ثابت نگه داشتن ولی برای منی که اعتیاد به غذا پیدا کردم، تنها راه همینه.
توصیه میکنم اگر شرایط مشاوره گرفتن از متخصصین تغذیه رو دارید، خودتون رو از مشاوره گرفتن محروم نکنید. با مشورت مشاورتون، سراغ کتاب‌های این چنینی برید.