نظر amir برای کتاب مینیمالیسم دیجیتال: انتخاب یک زندگی با تمرکز در دنیایی آشفته

کتاب به شدت خسته کننده و فاجعه‌ای بود و از این همه صفحه دو سه خط کاربردی بود فقط.
به نظر من کتاب سم زدایی دوپامین خیلی بهتر و به درد بخور تر هست.
از کلیپ‌های یوتیوب هم می‌تونید برای کنترل استفاده از مجازی کمک بگیرید. مهم‌ترین نکته سعی کنید زمان استفاده از مجازی تون رو یادداشت کنید و یه هدف بزارید که چقدر می‌خواید کمش کنید.
بعد هر دو هفته یه ساعت یه ساعت کمش کنید. (اعداد بستگی به توان خودتون دارن) محدود کردن و دور از دسترس گذاشتن گوشی می‌تونه خیلی مفید باشه