نظر یسنی برای کتاب ذهن شما دوست شما نیست

همان جور که از اسمش پیداست ذهن ما دوست ما نیست.
اگر ما توانایی کنترل ذهنمون رو نداشته باشیم، ذهن ما کنترل امور رو به دستش میگیره و مارو تحت سلطه خودش در میاره.
افسردگی، اضطراب، نشخوار فکری…. همه اینا به خاطر عدم کنترل ذهن به وجود میاد و به قدری ذهن شروع به خیالبافی و صحبت میکنه که رشته امور از دست ما خارج میشه و زمانی که نتونیم بهش غلبه کنیم به بی تعادلی دچار میشیم. ذهن منفی باف باعث میشه یا در گذشته گیر کنیم یا اضطراب آینده در وجود ما باشه و نتونیم در لحظه حال زندگی کنیم و ازش لذت ببریم
کتاب خوبی هست و در مورد همه اینا صحبت میکنه.
حتما پیشنهاد میشه به دوستان.
ممنون کتابراه🤍