سلام کتاب خیلی خوبی بود تقریبا 80 درصد محتوای کتاب به درد بخور بود نسبت به کتاب کتاب‌های دیگه‌ای که در مورد خواب خوندم.
قسمت کمک گرفتن از تاریکی و نور خیلی برام جالب بود و این نکته‌ای که در کتاب ذکر شده بود تونست خیلی بهم کمک کنه تا مشکل خواب و بیداریم رو حل کنم.
[در این باره توی کتاب بیشتر توضیح داده شده اگه دوست داشتید میتونید مراجعه کنید]
قسمت کمک گرفتن از تاریکی و نور خیلی برام جالب بود و این نکته‌ای که در کتاب ذکر شده بود تونست خیلی بهم کمک کنه تا مشکل خواب و بیداریم رو حل کنم.
[در این باره توی کتاب بیشتر توضیح داده شده اگه دوست داشتید میتونید مراجعه کنید]