نظر Ali sharifi برای کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته
تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته
Ali sharifi
۱۴۰۳/۰۶/۱۳
00
گرچه آموزش حرکات با بند trx انجام شده بود لیکن موضوع اصلی روی چگونگی انجام حرکات برای آسیب کم تر به مفاصل و فشار بیشتر به عضلات بود و هم چنین این حرکات رو میشه روی باکس با اندازه‌های متفاوت و دار حلقه و میله پارالل دیپ انجام داد و هیچ محدودیتی ندارند استفاده کنید و لذت ببرید
هیچ پاسخی ثبت نشده است.