نظر Amir Gholami برای کتاب صوتی ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی

به نکات خوبی اشاره شده تو این کتاب.
اما مشکلی که هست اینه که با یه بار شنیدن، نکات تو زندگی عملی نمیشن، باید دائم تکرار بشن تا ملکه ذهنمون بشن.
بهتره از نکات یادداشت برداری کنین و هرروز مرور کنین، این‌طوری خیلی بهتر میتونین کنترل کنین خشمتونو.