نظر عسل مهاجران برای کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟

بسیار کتاب مفید و کاربردی در زمینه رشد شخصیت و کنترل عواطف و افکار و احساسات برای مقابله با روزهای پرتنش و ناراحتی است. نویسنده کتاب، خانم جولی اسمیت، خودش روانشناس است و از تجربیات خود در نگارش این کتاب استفاده کرده است و باصداقت تمام این نکته را ذکر کرده که انتظار این را نداشته باشید که با خواندن این کتاب تمام مشکلاتتان حل شود و تا آخر عمر شاد و خوشبخت باشید. بلکه با آگاه کردن ما از نحوه عملکرد مغز و بدن، ابزاری را به ما میدهد تا نسبت به احساسات و حالات خود و دلایل ایجاد آن ها آگاه باشیم تا راحت تر بتوانیم آن ها را کنترل کنیم و منعطف تر باشیم. مثلا یاد میگیریم که اگر حالمان بد است، این مربوط به عیب و نقصی در ما نیست بلکه همه دچار حال بد میشوند و شاد بودن یا افسرده بودن یک ویژگی شخصیتی نیست، بلکه اگر خودمان بخواهیم و تمرین کنیم میتوانیم حال بد خود را عوض کنیم، اینکه ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خود مقایسه نکنیم، یاد میگیریم که وقتی حالمان بد است مغز به گونه ای عمل میکند که بیشتر به سمت کارهایی که حالمان را بد میکند میرود ودر یک دور باطل میفتیم، مثلا بیشتر غذا می خوریم یا بیشتر وقت خود را صرف فضای مجازی میکنیم و... شاید موقتا حالمان خوب شود ولی به محض اتمام پرخوری یا کنارگذاشتن گوشی دوباره ان حال بد با شدت بیشتر برمیگردد. گوینده کتاب نیز بسیار جذاب و دوست داشتنی کتاب را خوانده اند که علاقه شنونده را بیشتر میکند. و یک جور احساس صمیمیت با مطالب کتاب ایجاد میشود. با تشکر فراوان از کتابراه