نظر Raihana برای کتاب قابلمه را فراموش کن!

بنظرمن بطور کلی کتاب خوبیه و آدم رو بسمت سبک زندگی سالمتری و گیاه خواری میبره، منکه تاجایی که میتونم رعایت میکنم و میوه وسبزیجات میخورم و توی یکی نیم ماه۳کیلو کم کردم، ولی ادم یکم ضعیف میشه، و کلا نمیشه حبوبات اینارو حذف کرد، بنظرم سعی کنید چیزهای ابپز بخورید، شکر وقندهای مصنوعی و روغن نخورید، هرچی بخورید ولی کم خلاصه، تا ضعیف نشیم و به وزن واندام ایده المونم برسیم!! باتشکر از نویسنده خوب این