نظر Sararoshan برای کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند

کتاب خیلی خوبیه پیشنهاد میدم که مطالعه کنید.. تو این شرایط پر از اضطراب مطالعه این کتاب کمک زیادی به ما میکنه.. افکار احساس و رفتار یه مثلت که زندگی ما رو شکل میده پس برای داشتان احساس خوب ابتدا باید افکار مثبتی داشته باشیم و همین حس روی رفتار ما با ریگران تاثیر میزاره.. پس ما با تغیر افکارمون میتونیم احساسمون رو هم تغیر بدیم..