نظر امیر شیری برای کتاب صوتی سی سالگی

بالا رفتن سن یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است، ولی شما با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم می‌توانید روند پیری را بهبود ببخشید و تا سال‌های سال شاداب و جوان و تن‌درست بمانید. دهه‌ی ۳۰ سالگی دوران مطمئن‌تری به شمار می‌رود که در آن دیگر خبری از نگرانی‌ها و بلاتکلیفی‌های دوران ۲۰ سالگی نیست و اکنون زندگی منظم‌تری دارید و حسابی به آن سروسامان داده‌اید. بنابراین، اگر پیش از این اهل ورزش و دنبال کردن رژیم‌های غذایی مناسب نبوده‌اید اکنون بهترین زمان برای زیر و رو کردن زندگی‌تان خواهد بود تا بالاخره به سلامتی خود اهمیت بدهید.