نظر الهام حقیقت خواه برای کتاب صوتی ضد اضطراب

این کتاب رو من مطالعه کردم کتاب خوبی بود تونستم باهاش تکنیک هایی رو یاد بگیرم چون من شخصیتی کاملاً مضطرب دارم تونستم باهاش ارتباط بگیرم و راه حل هایی توی زندگیم به کار ببرم وقتی که آدما تکنیک هایی رو برای زندگی معمولی خودشون بلد باشند می تونن خیلی به روح و روانشون کمک کنند و زندگی آرومی داشته باشند اضطراب چیزیه که لحظه های زندگی رو نابود می کنه و آینده انسان را دچار اختلال می کنه پس چه بهتر که آدم آگاهی داشته باشه و در موقعیت های مختلف زندگی اضطراب خودش رو شناسایی کنه و از اون جلوگیری کنه