نظر فاطمه بیابانی برای کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم

این کتاب ابتدا توضیح کوتاهی درباره مکتیب ایروودا به شنونده میده و تیپهای شخصیتی مختلفی رو معرفی میکنه. و در نهایت توضیح میده که عدم تعادل در سه گونه ذهنی جسمانی، میتونه باعث ایجاد عادتهایی در زندگی انسان بشه. این کتاب بیشتر به جنبه منفی ایجاد عادتهای مخرب میپردازه و توضیح میده که چگونه تیپهای شخصیتی مختلف با بهم ریختن تعادل روانی و جسمانی دست به رفتارهای اعتیاد آور میزنند. و انواع اعتیادرایج رو به صورت کلی توضیح میده و دلیل اصلی اعتیادرو دستیابی فرد معتاد به شادی و آرامش توسط واسطه مواد مخدر میدونه. حال اگر ما بتونیم شادی و آرامش رو به صورت طبیعی بدست بیاریم دیگه نیازی به واسطه مواد مخدر نداریم. به اعتقاد نویسنده شادی یک پدیده درونیه که باید خودمون کشف کنیم که چطور میتوانیم آنرا مستقیما از درونمون بدست بیاریم و به آرامش واقعی برسیم. نویسنده در آخر معتقد است که مدیتیشن و حرکات یوگا میتونه در رسیدن به این آرامش به ما کمک کنه. سبک تغذیه هم تاثیرات مثبتی روی روانمون میزاره. نویسنده به روشهای ترک اعتیاد این انتقادرو داره که آن‌ها در دراز مدت نمیتونن موفق باشن اگر فرد معتاد آرامش درونی نداشته باشه. در کل کتاب جالبی بود و ارزش خوندن داره و من اینو پیشنهاد میکنم.